Op voorraad

Aantal
Totaal

13,08

Gebruik

1 à 2 tabletten per dag

Samenstelling per tablet

Rozenwortel extract 200 mg
Siberische Ginseng 200 mg
Ashwagandha 100 mg
Maca 100 mg

Bevat geen allergenen

Indicaties

Vermoeidheid
Stress
Bijnieruitputting
Energieproblematiek
Spierpijn en verzuring
Mentale spanning
Uithouding bij sporters
Burn out
Herstel na operatie, infectie …
CVS, fibromyalgie

Verpakking

30 tabletten

 

Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

Energix Plus is een natuurlijke stressremmer en helpt bij vermoeidheidsklachten. Het bevat ashwagandha, ook bekend als Indiase ginseng. Ashwaganda beïnvloedt het stresshormoon cortisol. Het werkt cortisolverlagend en zorgt zo voor een rustgevend gevoel. Bij sporters versoepelt het de spieren na inspanning en bevordert het uithoudingsvermogen. Samen met maca, ook Peruaanse ginseng genoemd, boost het onze energie. Maca heeft een balancerend effect op de hormoonhuishouding in ons lichaam. Het geeft ons zowel mentale als fysieke kracht en is daarom een natuurlijk middel tegen spanning en lichamelijke vermoeidheid.

Rhodiola rosea, bekend als rozenwortel, wordt van oudsher ingezet als mentale en fysieke opkikker. Rozenwortel vermindert angst en stress door het gehalte van het gelukshormoon serotonine op peil te houden. Net als ashwagandha is het gunstig voor het uithoudingsvermogen. Ook Siberische ginseng werkt als motor van ons mentaal en lichamelijk welzijn. Het zorgt bovendien voor extra weerstand. Als kwartet laten ze als Energix Plus ons op een natuurlijke manier baden in energie.

Rozenwortel wordt al meer dan drieduizend jaar in de Europese en Aziatische geneeskunde toegepast, voornamelijk als algemeen aansterkend middel. Het werkt als adaptogeen, wat betekent dat het lichaam en geest laat aanpassen aan extreme situaties. Van alle adaptogene kruiden (zoals ginseng en eleutherococcus) heeft Rhodiola de meest brede werking.

De belangrijkste werkzame stoffen in Rhodiola rosea zijn fenylpropanoiden. Deze worden voornamelijk in de wortel aangetroffen en hebben allen invloed op diverse mechanismen die bij stress betrokken zijn. Extracten van Rhodiola rosea (rosavidine en salidrosine) werken direct op de hypothalamus en verhogen daardoor de antistressrespons.

De ondersteunende werking van Rhodiola op de geestelijke en lichamelijke gezondheid is voornamelijk een gevolg van de beschermende invloed op neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en dopamine. Het verbetert de werking van neurotransmitters door de enzymatische afbraak ervan tegen te gaan en te voorkomen dat lage spiegels ontstaan door overmatige (anti)stresshormonen.

Ook verbetert Rhodiola het transport van voorlopers van serotonine (tryptofaan en 5-hydroxy tryptofaan) in de hersenen. Onderzoek heeft aangetoond dat Rhodiola het gehalte serotonine met 30 % kan doen stijgen.

Hiermee samenhangend heeft rozenwortel een helend effect op depressiviteit en positieve invloed op het concentratievermogen. Depressiviteit kent doorgaans meerdere oorzaken en is het gevolg van een groot aantal fysiologische en psychologische processen. Zo wordt verondersteld dat een lage spiegel van serotonine en andere neurotransmitters in de hersenen een negatieve invloed hebben op depressie.

Het toedienen van rozenwortel in combinatie met antidepressiva verkort de duur van het verblijf in het ziekenhuis en vermindert de bijwerkingen die gepaard gaan met tricyclische antidepressiva. Een eenmalige dosis van Rhodiola-extract laat al verbetering zien van het geheugen en het leervermogen. Na tien dagen blijkt ook het langetermijngeheugen te verbeteren.

Asthenie is een toestand waarbij sprake is van algemene lichaamszwakte, krachteloosheid van spieren, concentratiestoornissen en kortademigheid, die soms gepaard gaat met hyperventilatie, hartkloppingen, prikkelbaarheid, duizelingen en angsten.

In een onderzoek onder mensen tussen 17 en 55 jaar oud met asthenie meldde 64 % van de deelnemers een gedeeltelijke of gehele verdwijning van de klinische symptomen, in combinatie met een toename van de arbeidsproductiviteit, na suppletie met Rhodiola.

Een ander onderzoek, waarbij deelnemers 50 mg Rhodiola-extract kregen, liet vermindering van algemene zwakte, minder uitputting in de ochtend en minder slaperigheid overdag zien. De slaap verbeterde bij 67 % van de deelnemers met slaapstoornissen. Testpersonen herstelden sneller na een zware lichamelijke inspanning. Het herstel van de lichamelijke en geestelijke prestaties vond sneller plaats en was aantoonbaar door indicatoren zoals polsslag, bloeddruk, spiersterkte en verbetering van de coördinatie. Een onderzoek liet na een grote lichamelijke inspanning een sneller normaliseren van het gehalte urinezuur en melkzuur in de spieren zien.

Onderzoeken over de gehele wereld met zwemmers, skiërs en andere atleten hebben de waarde van Rhodiola als adaptogeen aangetoond: verbetering van het uithoudingsvermogen en sneller herstel.

Laboratoriumonderzoek bewijst de anabole werking van Rhodiola. Suppletie laat een toename van het lichaamsgewicht zien, evenals een verbetering van de spier/vet-ratio, een stijging van het hemoglobine- en erytrocytengehalte, een verhoging van het eiwitgehalte in het bloed en een vermindering van urinezuur en melkzuur.

Hypoxie is een toestand waarbij sprake is van een verlaagde hoeveelheid zuurstof. Deze toestand komt voor bij sporters, maar ook bij mensen die op grote hoogte verkeren. Onderzoek heeft aangetoond dat Rhodiola rosea schade door gebrek aan zuurstof voorkomt en de hart-longfuncties verbetert.

Rozenwortel mag niet worden gegeven bij bipolaire stoornissen (manische depressiviteit) en manieën.

Rhodiola rosea is een kruid dat niet voor één specifieke aandoening wordt ingezet, maar waarschijnlijk bij bijna alle bekende aandoeningen inzetbaar is. Rhodiola wordt ook gebruikt door gezonde mensen om ziekte te voorkomen, vooral tijdens perioden van stress of harde training. Rhodiola is zeer veilig, zelfs bij hoge doses.

Er zijn mogelijke interacties met bepaalde antidepressiva, vooral de Selective Serotonine Reuptake Inhibitors of SSRi’s zoals fluoxetine, citalopram, fluvoxamine, paroxetine en sertraline. Ook  interacties met cyclofosfamide (Rhodiola kan het antitumorale effect vergroten en toxiciteit verminderen), doxorubicine (Rhodiola kan het antitumorale effect vergroten en levertoxiciteit verminderen) en bètablokkers.

Bij chronische toediening, te beginnen één week voor de te verwachten fysieke of mentale stress:

  1. extract, gestandaardiseerd op 1 % rosavine: 360 à 600 mg/dag
  2. extract, gestandaardiseerd op 2 % rosavine: 180 à 360 mg/dag
  3. extract, gestandaardiseerd op 3,6 % rosavine: 100 à 170 mg

Bij acute condities de hierboven vermelde doses verdrievoudigen.

Net zoals bij verschillende andere adaptogenen is het aan te raden de inname af en toe te onderbreken, bijvoorbeeld drie maanden innemen en dan twee tot drie weken stoppen. Idealiter gebeurt inname nuchter voor het ontbijt en dertig minuten voor het middagmaal. Rhodiola wordt best niet ’s avonds ingenomen.

Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus)  is een adaptogeen kruid. Het verhoogt de stresstolerantie en biedt weerstand tegen lichamelijke, chemische en biologische stressfactoren en stimuleert celherstel, waarbij het lichaam teruggebracht wordt in haar normale balans.

Naast fysieke belasting heeft Siberische ginseng een bevorderend effect op psychische belastende omstandigheden. Inname is waardevol bij toegenomen werkdruk, overwerktheid, verminderde stressbestendigheid en symptomen van burn-out.

In veel studies wordt het kruid genoemd als vergroter van het uithoudingsvermogen en om energieniveaus te verhogen. Het zorgt ook voor een verbeterde circulatie en genormaliseerde bloeddruk.

Langdurig gebruik van het kruid leidt tot een verlaging van het aantal infecties. Siberische ginseng stimuleert de bijnieren, zorgt ervoor dat de spieren niet inkrimpen en helpt een overmatige productie van cortisol ten gevolge van stress af te remmen. Tevens wordt  het immuunsysteem gestimuleerd en heeft het antivirale effecten.

Siberische ginseng kan ingezet worden om uithouding en kracht te verbeteren, als tonicum bij vermoeidheid,  bij stress, om het immuunsysteem te stimuleren, om de hormoonbalans te normaliseren en bij energieproblematiek. Het vervult een ondersteunde rol bij het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).

Niet gebruiken bij hoge bloeddruk boven 18/9, actieve bacteriële infecties, acute ontstekingen, hartritmestoornissen, opwinding, manie, hysterie, schizofrenie, hypertonie, zwangerschap, zogen, allergie voor planten van de araliaceae-familie en gebruik van MAO-inhibitoren (bijvoorbeeld fenelzine).

Veilig in gebruik bij therapeutische dosis. Het is aan te raden een periode van drie maanden te onderbreken met twee tot drie weken, of een periode van drie tot vier weken te onderbreken met één week.

Het heeft geen zin meer te gebruiken dan de aangegeven dosis. Dat zou kunnen leiden tot overprikkeling van het centraal zenuwsysteem, slaapproblemen, onrust, hypertensie. In dit verband is het ook sterk aangeraden het gelijktijdige gebruik van koffie, chocolade, gewone thee, cola te vermijden.

Siberische ginseng kent een syngertische werking met Paulinia cupana, Avena sativa en de etherische olie Thymus vulgaris CT thuyanol voor een beter prestatievermogen, bij vermoeidheid en zwakte.

Combinatie met Panax ginseng heeft een positieve invloed op lichamelijke en geestelijke prestaties. Samenwerking met Hypericum perforatum (Sint-Janskruid), Melissa officinalis (Citroenmelisse) en Citrus aurantium (Oranjebloesem) is nuttig bij depressiviteit en neerslachtigheid.

Ook heeft Siberische ginseng een positief effect bij suppletie met Piper methysticum (Kava Kava), Eschscholzia californica (Slaapmutsje), Valeriana officinalis (Echte valeriaan) en Passiflora incarnata (Passiebloem), dit telkens tegen de symptomen van burn-out, oververmoeidheid en stress.

Ashwagandha  is een belangrijk fytotherapeuticum uit India, Zuid-Azië, Centraal-Azië en delen van Afrika. De benaming verwijst naar de typische geur van de verse wortel. Binnen de ayurvedische geneeskunde en andere geneeskundige tradities zoals unani en siddha wordt de Ashwagandha-wortel al meer dan vierduizend jaar gebruikt in de vorm van thee, siroop, zalf, tinctuur of poeder. Ashwagandha, ook wel Indiase ginseng genoemd, is vaak onderdeel van ayurvedische rasayana’s: kruidenmengsels met verjongende effecten die de conditie van lichaam en geest verbeteren, meer energie geven en bijdragen aan een gezond en lang leven.

Ashwagandha heeft sterke adaptogene effecten: het verhoogt de niet-specifieke weerstand tegen ziekte en lichamelijke en psychische stress, die acuut of chronisch van aard kunnen zijn. Traditionele therapeutische toepassingen zijn onder meer stressgerelateerde klachten (zoals angst, neerslachtigheid, slecht geheugen, laag libido, slapeloosheid, nerveuze uitputting, hypertensie), tumoren, diabetes mellitus, maagdarmklachten, artritis en neurodegeneratieve aandoeningen.

De laatste jaren wordt in toenemende mate wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de medicinale eigenschappen van Ashwagandha. Inmiddels zijn ruim achthonderd studies gepubliceerd. Er zijn nog niet veel humane studies gedaan met Ashwagandha, maar de vele preklinische studies laten veelbelovende resultaten zien en liggen vaak in de lijn van de traditionele toepassingen van Ashwagandha. Veel studies zijn gedaan met KSM-66, een wortelextract van Ashwagandha dat is gestandaardiseerd op 5 % withanolides.

Ashwagandha gaat (vroegtijdige) veroudering mede tegen door het remmen van oxidatieve stress en laaggradige ontsteking, en het verbeteren van de stressbestendigheid. In-vitro onderzoek toonde aan dat withanone in Ashwagandha celveroudering tegengaat van p21WAF1. Dit regulatiemolecuul remt celdeling, bevordert celveroudering en apoptose en speelt mogelijk een rol in de pathogenese van leeftijdsgerelateerde ziekten zoals atherosclerose, de ziekte van Alzheimer, kanker en (osteo)artritis.

Ashwagandha heeft sterke stress- en angstverlagende effecten door regulatie van het stresssysteem, ondersteuning van de bijnierfunctie en remming van oxidatieve stress. In diverse humane studies met proefpersonen met chronische stress leidde suppletie met Ashwagandha-extract (125 tot 1.000 mg/dag) tot dosisafhankelijke afname van de cortisolspiegel (een belangrijke stressmarker) en CRP-spiegel (C-reactief proteïne, een ontstekingsmarker). Ashwagandha zorgde voor (dosisafhankelijke) anxiolyse, gemeten met de Hamilton Anxiety Scale, Beck Anxiety Inventory of Perceived Stress Scale. Ook daalden de hartslagfrequentie en bloeddruk. Bij de groepen die 250 mg extract per dag of meer innamen, daalden de nuchtere bloedglucosespiegel en de cholesterol- en triglyceridenspiegels. Ashwagandha-suppletie leidde tot afname van concentratieproblemen en vergeetachtigheid, met name bij een dosis van 500 mg/dag.

Ashwagandha helpt mogelijk tegen obsessieve-compulsieve stoornis (OCS). In een diermodel voor deze angststoornis was Ashwagandha-extract effectief in een dosis van 25 tot 50 mg/kg/dag, mede door verbetering van de serotonerge neurotransmissie. Ashwagandha werkte net zo goed als de SSRI fluoxetine, die vaak bij OCS wordt gegeven. In een humane studie werd Ashwagandha getest bij 39 volwassenen met een angststoornis (ICD10-classificatie). De helft van de groep nam twee keer per dag 250 mg Ashwagandha-extract in, de andere helft een placebo. Na zes weken was het percentage responders in de Ashwagandha-groep 88,2 %, tegenover 50 % in de placebogroep.

Mensen die aan krachttraining doen kunnen Ashwagandha gebruiken voor betere trainingsresultaten. In een placebogecontroleerde studie is Ashwagandha-extract getest bij een groep gezonde mannen (18 tot 50 jaar) die begonnen met krachttraining. Gedurende acht weken namen 57 mannen Ashwagandha-extract in (twee keer 300 mg per dag) of placebo en volgden een trainingsprogramma. Suppletie met Ashwagandha leidde tot een significant grotere toename van spierkracht en spiermassa, minder sportgerelateerde spierschade (lagere serumspiegel creatinekinase), sterkere toename van de testosteronspiegel en grotere afname van het lichaamsvetpercentage, vergeleken met de placebogroep.

Eerder onderzoek bij gezonde volwassenen heeft aangetoond dat Ashwagandha een positieve invloed heeft op spierkracht, spiercoördinatie en de conditie van hart en longen. Bij een groep jonge hockeyspelers (gemiddeld 17,4 jaar) die gedurende acht weken Ashwagandha (twee keer 500 mg per dag) innamen, verbeterden VO2max (maximale aërobe capaciteit, maximale zuurstofopname in milliliter per minuut tijdens maximale inspanning) en hemoglobinegehalte significant, vergeleken met placebo. Bij een groep wielrenners zorgde suppletie met Ashwagandha (twee keer 500 mg per dag gedurende acht weken) bij een inspanningstest voor significante verbeteringen van VO2max (+13%), METs (Metabolic Equivalent of Task) en de tijd tot uitputting, vergeleken met placebo. Bij een groep jongvolwassenen leidde Ashwagandha-suppletie (500 mg/dag gedurende acht weken) tot verbetering van spierkracht, snelheid en VO2max.

Ashwagandha voldoet aan de eisen van een adaptogeen: het verlaagt stressgeïnduceerde schade, is veilig in gebruik, ook bij hogere doseringen en langdurig gebruik, heeft geen negatieve bijwerkingen zoals ontwenningsverschijnselen en beïnvloedt lichaamsprocessen niet meer dan noodzakelijk.

Er zijn geen significante bijwerkingen bekend, afgezien van een enkel geval van reversibele thyrotoxicose.

Ashwagandha versterkt mogelijk de effectiviteit van radiotherapie en chemotherapie bij kanker, terwijl het de bijwerkingen van deze behandelingen kan verminderen. De (systolische, diastolische) bloeddruk kan dalen bij gebruik van Ashwagandha. Ashwagandha kan de bloedglucosespiegel verlagen. Ashwagandha stimuleert de schildklier, mensen die schildklierhormoon innemen dienen hiermee rekening te houden.

De gebruikelijke dosering van gedroogde Ashwagandha-wortel (volwassenen) is circa 3 tot 6 gram per dag (extract 300 tot 600 mg/dag). Tijdelijke inname van Ashwagandha-extract in een dosering tot 1.250 mg/dag is veilig gebleken.

Archeologische vondsten bewijzen dat tussen 5.000 en 1.800 jaar voor Christus Maca aanwezig was in de Andes. Het kruid groeit op 4.000 meter hoogte. De Maca-wortel werd een belangrijk gewas voor de lokale bevolking. Het is zeer voedzaam, beschikt over geneeskracht en is makkelijk te bewaren. In 1961 herontdekte de biologe Chacon de Popvici het kruid. Omdat de plant extra energie geeft, is het Peruaanse ginseng genoemd maar het is geen familie van ginseng.

De werkzame stoffen van de plant zijn terug te vinden in de wortel. Die bevat glucosinolaten, sacchariden, proteïnen, negentien verschillende soorten aminozuren, de vetzuren linolzuur, palmitinezuur en oleïnezuur, de fytosterolen sitosterol, campesterol, ergosterol, brassicasterol, stigmasterol en beta-ecdysone, de mineralen calcium, fosfor, magnesium, kalium, ijzer, silicium en in mindere mate koper, mangaan, zink en seleen. Verder bevat het tanninen, saponinen, triterpenen, de vitaminen B1, B2, B3, B6, C, D3, P, flavonoïden, anthocyanen, secundaire en tertiare aminen en de vezels lignineen cellulose.

Maca is een tonicum, een versterkend middel voor lichaam en zenuwstelsel. Het is een vitaliserend kruid: je krijgt meer energie om dingen te doen en het prestatievermogen wordt vergroot. Daarnaast verbetert het de stressbestendigheid, het geheugen, het concentratievermogen en de alertheid. Het is een versterkend middel voor zowel lichamelijke als mentale kracht. Maca heeft ook een antidepressieve werking.

Niet geven bij verhoogde PSA-waarden en bij prostaataandoeningen. Niet geven aan zwangere en zogende vrouwen en bij nierinsufficiëntie.

De dagelijks aanbevolen dosis bedraagt het equivalent van zo’n 25 gram wortel.

Er zijn geen interacties met geneesmiddelen, planten en stoffen gekend.

Er is geen toxiciteit te vrezen. Oudere mannen die langdurig Maca willen gebruiken, laten best op geregelde tijdstippen het PSA-gehalte bepalen. Immers, bij verhoogde PSA-waarden wordt Maca afgeraden.