Tout le monde rêve de se réveiller reposé chaque matin. Cependant, des situations dans la vie font que l’on dort moins bien. Les substances naturelles et propres à l’organisme contenues dans les compléments alimentaires de PharmaNutrics peuvent aider en cas de fatigue excessive.
Fatigue ? En voici peut-être la cause
Vous ne pouvez aborder la fatigue excessive que si vous en connaissez les causes sous-jacentes.
Quelques causes possibles à la fatigue extrême :
- diabète
- périménopause
- âge
- troubles du rythme du sommeil
- consommation d’alcool ou de drogue
Cependant, lorsque la fatigue excessive dure longtemps (fatigue chronique), des troubles du sommeil plus graves peuvent en être à l’origine.
Un manque de sommeil a des conséquences sur votre organisme
L’insomnie, un sommeil irrégulier ou un sommeil agité ont des conséquences :
- confusion, mauvaise humeur, irritabilité
- diminution de la vitesse de réaction et de la mobilité
- augmentation des valeurs inflammatoires dans le sang
- diminution des capacités cognitives
- recul de la mémoire de travail et de la mémoire à court terme
- microsommeil inconscient
- troubles du métabolisme
- système immunitaire affaibli
- hypertension
- résistance à l’insuline et diabète
- confusion, mauvaise humeur, irritabilité
- diminution de la vitesse de réaction et de la mobilité
- augmentation des valeurs inflammatoires dans le sang
- diminution des capacités cognitives
- recul de la mémoire de travail et de la mémoire à court terme
- microsommeil inconscient
- troubles du métabolisme
- système immunitaire affaibli
- hypertension
- résistance à l’insuline et diabète
- maladies cardiovasculaires
- arthrite
- surpoids
- accélération du vieillissement cutané
Que faire en cas de fatigue excessive ?
Quelques conseils pour mieux dormir :
- Ne buvez pas de café, de thé noir ou d’autres boissons à base de caféine avant d’aller dormir.
- Créez un cycle de sommeil et d’éveil fixe et essayez de vous y tenir le week-end.
- Évitez les efforts physiques ou mentaux deux heures avant d’aller vous coucher.
- Optez plutôt pour des activités relaxantes, telles que la méditation ou la lecture.
- Privilégiez une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes et moins de sucres.
- Complétez un mode de vie sain de compléments alimentaires naturels.
Quelques matières premières
- Magnésium
- Safran
- Mélatonine
- Passiflore
- Valériane
- Mélisse
- GABA
- L-Glutamine
- Magnésium
- Safran
- Mélatonine
- Passiflore
- Valériane
- Mélisse
- GABA
- L-Glutamine
Inspired by nature
Notre équipe scientifique développe des compléments alimentaires qui contiennent une combinaison unique et un dosage élevé d’ingrédients naturels et propres à l’organisme. Pour ce faire, nous faisons appel à nos vastes connaissances dans les domaines biochimique et pharmaceutique.
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