Op voorraad

Aantal
Totaal

52,95

Gebruik

1 capsule per dag

Samenstelling per capsule

Borage olie 1053 mg
Gamma linoleen zuur (GLA) 200 mg
Vitamine E 10 mg

Bevat geen allergenen

Indicaties

Bloedstolsels, ontstekingen, eczeem, psoriasis, allergie, astma, PMS

Verpakking

180 capsules

 

Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

GLA Borage Olie is een natuurlijk voedingssupplement dat onder meer bloedklontering tegengaat. Borageolie wordt gewonnen uit de zaadjes van het komkommerkruid en is rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA). De olie verbetert de bloedcirculatie. Het voorkomt onnodige bloedstolling en vermindert het risico op hoge bloeddruk en cardiovasculaire aandoeningen. Essentiële vetzuren in GLA ondersteunen de vochtbalans en elasticiteit van de huid. Het verlicht eczeem en psoriasis.

Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die kampen met het premenstrueel syndroom (PMS) vaak een tekort hebben aan GLA. Vooral in samenwerking met vitamine E verlicht gamma-linoleenzuur (GLA) de klachten van PMS. Als natuurlijke ontstekingsremmer en beschermer van het cardiovasculair systeem ondersteunt vitamine E de werking van GLA ook bij huidaandoeningen en bloedklonters.

De Boragebloem (Borago officinalis),  ook Bernagie of Komkommerkruid genoemd, is een bekend keukenkruid met blauwe bloemen, afkomstig uit de landen rond de Middellandse Zee en door de eeuwen heen verspreid over heel Europa en Noord-Amerika. Bernagie was reeds in het oude Griekenland en bij de antieke Romeinen bekend als geneeskruid.

Bernagieolie wordt uit de zaadjes van Komkommerkruid gewonnen. Borageolie is rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA). Van alle stoffen op aarde bevat alleen moedermelk meer gamma-linoleenzuur dan bernagieolie. Naast gamma-linoleenzuur zit in bernagieolie het nog gezondere basis omega 6-linolzuur, wat je niet moet verwarren met fabrieksmatig verwerkt linolzuur. Deze meervoudige onverzadigde vetzuren zorgen samen voor een algemeen lichamelijk welbevinden en een gezonde stofwisseling.

Factoren die hierbij een rol kunnen spelen zijn een te hoge consumptie van transvetzuren, verzadigde vetten, suiker, alcohol en koolhydraten en een tekort aan essentiële voedingsstoffen, die bij deze omzetting betrokken zijn (magnesium, vitamine B6, niacine, zink, selenium, vitamine C, vitamine E). Daarbij maakt niet iedereen het enzym delta-6-desaturase, dat linolzuur omzet in GLA, in dezelfde mate aan.

Bij ouderen bijvoorbeeld is het enzym in mindere mate aanwezig. GLA ondersteunt de gezondheid van huid, bloedvaten, gewrichten en botten, bevordert een normale en regelmatige vrouwelijke cyclus, is goed voor zenuwweefsel, bevordert een normale celdeling en is gunstig voor de geestelijke balans. GLA is ook goed voor het in stand houden van een normale bloeddruk en een gezonde cholesterolspiegel en GLA ondersteunt het natuurlijk afweersysteem. Teunisbloemolie en borageolie zijn twee goede bronnen van gamma-linoleenzuur.

De olie helpt om de bloedcirculatie te verbeteren. Zo voorkomt het onnodige bloedstolling en het het risico op een hoge bloeddruk. De olie helpt de opbouw van atherosclerotische plaque te voorkomen en vermindert zo het risico op een cardiovasculaire ziekte.

Aan een studie met vetzuren namen 120 vrouwen deel. 40 onder hen kregen alleen een placebo, 40 een capsule met 1 gram vetzuren en 40 vrouwen gebruikten twee capsules met de vetzuren per dag. De gebruikte vetzuurcapsules bevatten per gram 210 mg GLA (gamma-linoleenzuur), 175 mg oliezuur, 345 mg linolzuur, 250 mg overige meervoudig onverzadigde vetzuren en 20 mg vitamine E (een vetzuursamenstelling van borageolie). Deelneemsters aan de studie gebruikten de preparaten gedurende 180 dagen (6 maanden). Gedurende de studie vulden de vrouwen dagelijks een uitgebreide vragenlijst in om de ernst van de klachten vast te stellen.

Zowel na drie als na zes maanden bleken de vrouwen die de vetzuren hadden gebruikt, beduidend minder klachten te hebben dan de placebogroep, waarbij de beste resultaten behaald werden met de hoogste dosis (2 gram per dag). Er werd gedurende de studie geen directe invloed op hormoonspiegels (prolactine) gevonden. De onderzoekers hielden prostaglandine E1, dat indirect wordt gevormd uit gamma-linoleenzuur, verantwoordelijk voor deze positieve effecten. Inname van borageolie, samen met vitamine E, kan een belangrijk en effectief hulpmiddel zijn bij PMS.

Wanneer genomen als voedingssupplement reduceert borageolie huidveroudering, droogte en ruwheid van de huid. Het werkt eveneens als een therapeuticum voor psoriasis.

Borageolie heeft kalmerende en verzachtende eigenschappen die veel huidaandoeningen, waaronder acne en puistjes, kunnen verlichten. Het bevat essentiële vetzuren die essentieel zijn voor een gezonde huid. Deze essentiële vetzuren zijn primordiaal voor het behoud van de structuur en soepelheid van het celmembraan. Essentiële vetzuren in borageolie kunnen helpen bij het regenereren van de huid en de groei van gezonde huidcellen bevorderen.

Andere belangrijke verbindingen in de olieborage zijn vitamine C, tanninen, saponinen en sommige mineralen. Zij spelen een rol bij het maken van de huid en houden acne op afstand. Borageolie kan de huid zacht en soepel maken. De gamma-linoleenzuur in borageolie kan helpen om het vet of de olie afgescheiden door de talgklieren te verdunnen. Boragolie verheldert de verstopte poriën.

Een andere huidaandoening waarbij bernagieolie zeer nuttig kan zijn is rosacea, waardoor het gezicht een rode aanblik krijgt door de verwijding van de bloedvaten. Bernagieolie kan helpen de ontsteking te verminderen. Naast acne en rosacea kan borageolie worden gebruikt tegen eczeem en andere huidaandoeningen, zoals psoriasis. Borageolie is zeer geschikt voor een natuurlijke huidverzorging.

Gebruik geen hoge dosis GLA bij zwangerschap of het geven van borstvoeding vanwege het ontbreken van veiligheidsgegevens. Wees voorzichtig met GLA bij gebruik van antistollingsmiddelen en antiplaatjestherapie aangezien GLA de bloedplaatjesaggregatie remt en de bloedingstijd kan verlengen.

Suppletie met GLA in de geadviseerde doseringen is veilig. Soms treden maagdarmklachten op; dit kan in veel gevallen voorkomen worden door het supplement bij de maaltijd in te nemen.

GLA (tot 2,8 gram per dag) verhoogt de effectiviteit van tamoxifen en paclitaxol en mogelijk ook van andere antikankermedicijnen zoals doxorubicine, vincristine, vinblastine en vinorelbine. GLA verlaagt mogelijk de effectiviteit van cisplatine en carboplatine.

GLA kan de effectiviteit van het antibioticum ceftazidime verhogen. Het beschermt de nieren mogelijk tegen beschadiging door cyclosporine en kan de werking van cyclosporine versterken. Voor de omzetting van GLA in PGE1 is voldoende zink, vitamine C en vitamine B6 nodig. GLA bevordert de calciumopname en -activiteit.

GLA-suppletie kan de behoefte aan NSAID’s en corticosteroïden verlagen. Het remt de plaatjesaggregatie en heeft mogelijk een additief effect bij gebruik van bloedverdunnende medicijnen. GLA vergroot (in theorie) de kans op convulsies bij gebruik van fenothiazines. Wees voorzichtig met deze combinatie.

Onderhoudsdosering: 250-500 mg GLA per dag

Algemene therapeutische dosering: tot 2800 mg GLA per dag

Reuma: 450-2000 mg GLA per dag

Atopisch eczeem: 360-920 mg GLA per dag (kinderen onder 18 jaar 360-460 mg GLA per dag)

Cyclische mastalgie: 300 mg GLA per dag (bij voorkeur in combinatie met vitamine E)

Omega 6-vetzuren behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren die ons lichaam niet zelf kan produceren. Omega 6-vetzuren zijn, net als omega 3-vetzuren, precursors van zogenaame eicosanoïden, ook wel prostaglandines genoemd. Deze stoffen worden geproduceerd als lokale signaalstoffen tussen cellen. Eicosanoïden zijn betrokken bij diverse metabolische processen. Eicosanoïden die afkomstig zijn van arachidonzuur (type 2) hebben in het algemeen een ongunstige invloed, terwijl de eicosanoïden die uit EPA worden gemaakt (type 3) meestal een gunstige invloed hebben.

De samenstelling van de vetzuren in de celmembraan bepaalt het type prostaglandines of leukotriënen dat wordt aangemaakt. In een gezond lichaam worden vooral de typen 1 en 3 eicosanoïden aangemaakt.

Het enzym delta-6-desaturase reguleert de omzetting van linolzuur naar DGLA. Dit enzym kan onder andere worden geremd door vele factoren in de voeding (onder andere transvetzuren, verzadigde vetten, tekorten aan zink, magnesium en/of vitamine B6) en metabole factoren (onder andere pilgebruik), waardoor de behoefte aan GLA in de voeding toeneemt.

Essentiële vetzuren, met name omega 6-vetzuren zoals GLA, komen voor in de celwanden van de huid en ondersteunen de vochtbalans en de elasticiteit ervan. Deze vetzuren zijn van belang voor het behoud van gezonde huid en de groei van huidcellen. Ze ondersteunen de conditie en de vochtbalans van de huid. Verder verzorgen ze de gevoelige, droge, ruwe en schrale huid.

GLA heeft ook een directe ondersteunende invloed op het immuunsysteem.

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die kampen met PMS vaak een tekort hebben aan het essentiële vetzuur GLA (gamma-linoleenzuur). Het is een vetzuur dat in het menselijke lichaam aangemaakt wordt, en een tekort eraan kan leiden tot fysieke en emotionele klachten, zoals opgeblazenheid en depressieve buien. Capsules met teunisbloemolie, die het essentiële vetzuur bevatten, innemen kan de GLA-balans herstellen en zorgen voor een  evenwichtige hormoonhuishouding.

COPD is een chronisch luchtwegprobleem wat zich onder andere kan uiten in astma, bronchitis en longemfyseem. Bij chronische bronchitis en longemfyseem zijn de luchtwegen vernauwd door een ontstekingsreactie. Dit uit zich doorgaans in kortademigheid en hoesten. Bij longemfyseem kunnen de longen worden aangetast, waardoor longweefsel verloren gaat.

Volgens recente inzichten spelen de slijmvliezen, en dan vooral de slijmvliesbarrière, een vitale rol in COPD. Naast een voeding die rijk is aan antioxidanten, kan suppletie van (een combinatie van) vitamine A en D, GLA, probiotica en antioxidanten helpen om de ontstekingsreacties van de luchtwegen bij COPD te bestrijden.

In de aangegeven dosering gelden voor GLA geen speciale waarschuwingen.

Voor zover bekend veroorzaakt GLA in de aangegeven dosering geen bijverschijnselen.

Bij het zeer intensief gebruik van GLA bestaat het risico op diarree.

Meestal worden doseringen tussen de 250 en 1000 mg GLA per dag gebruikt, wat overeenkomt met zo’n 1,5 tot 5 gram borageolie per dag. In geval van teunisbloemolie ligt de dosering nog meer dan tweemaal zo hoog, aangezien teunisbloemolie minder dan de helft GLA bevat in vergelijking met borageolie. Meestal zijn enkele weken gebruik nodig voordat er een verbetering zichtbaar wordt.

Omdat de gebruikte olieën (sterk) meervoudig onverzadigd zijn, zijn ze nogal gevoelig voor oxidatie. Een goed GLA-product is daarom verrijkt met extra (natuurlijke) vitamine E om oxidatie van de vetzuren tegen te gaan. Desondanks is het zinvol om aan te vullen met vetoplosbare antioxidanten, zoals vitamine E. Tevens wordt aangeraden de hoeveelheid verzadigde vetzuren en transvetzuren in de voeding te beperken. Om een optimale voorziening van synergistische nutriënten te waarborgen, raden wij daarnaast een basissuppletie van een goede multi en vitamine C aan.

De werking van vitamine E wordt versterkt door vitamine C en glutathion. Het naast vitamine E gebruiken van vitamine C en NAC heeft daarom een synergistische werking. Om een optimale voorziening van synergistische nutriënten te waarborgen, raden wij tevens als basissuppletie een goede multi aan.

100-1000 IE vitamine E

Ondanks de recente publicaties waarbij vraagtekens zijn gezet bij het nut van hooggedoseerde vitamine E-therapie, zijn wij nog steeds van mening dat hoge doseringen vitamine E veilig en zinvol zijn. Voorwaarde is wel dat vitamine E in complexvorm wordt toegediend (dus inclusief andere tocoferolen). Geadviseerd wordt om hooggedoseere therapie met alleen d-alfatocoferol alleen kortdurend toe te passen.

Hoge doseringen vitamine E (meer dan 800 IE per dag) kunnen de werking van bloedverdunnende medicijnen (anticoagulantia) versterken. Anorgainsche ijzersupplementen (“staalpillen”) blijken vitamine E volledig af te breken. Ook andere interacties met reguliere of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

Tot voor kort was de veronderstelling dat vitamine E een zeer grote veiligheidsmarge heeft. Op basis van een groot aantal dubbelblinde, gecontroleerde studies werden doseringen tot 3000 mg nog als veilig beschouwd. Niettemin wordt de laatste jaren hieraan door enkele grote studies getwijfeld. Patiëntengroepen die gedurende meerdere jaren hoge doseringen vitamine E (meer dan 500 IE per dag) innamen, bleken niet zoals gedacht extra beschermd te worden, maar juist vaker dan gemiddeld te overlijden. Op de belangrijkste van deze studies is inmiddels zware methodologische kritiek geuit. De hoofdonderzoeker heeft inmiddels ook laten weten dat bij lagere doseringen vitamine E (minder dan 400 IE) juist wel een beschermend effect op cardiovasculaire aandoeningen was gevonden.

Bovendien werd het genoemde onderzoek uitgevoerd met alleen d-alfatocoferol. De laatste jaren wordt duidelijk dat veel van de gunstige cardiovasculaire effecten die aanvankelijk aan alleen d-alfatocoferol werden toegeschreven voor een belangrijk deel te danken zijn aan d-gammatocoferol. Hoge doseringen d-alfatocoferol blijken ook de absorptie van d-gammatocoferol tegen te werken.

Een modern vitamine E-supplemement mag dus nog steeds enkele honderden internationale eenheden vitamine E bevatten. Het is wel van belang dat de formule vitamine E altijd in complexvorm aanwezig is, dus altijd gecombineerd met de andere tocoferolen (d-bèta, d-gamma en d-deltatocoferol).

Gebruik tijdens de zwangerschap en lactatieperiode van doseringen vitamine E van meer dan 500 mg per dag wordt ontraden, zeker wanneer dit niet in complexvorm plaatsvindt.

Een tekort aan vitamine E komt zelden voor. Vitamine E-insufficiënte komt voor bij personen die geen vetten kunnen absorberen omdat ze geen gal produceren of een zeldzaam probleem hebben met hun vetmetabolisme, patiënten die chirurgisch een gastric bypass hebben ondergaan waardoor ze onvoldoende vitamine E kunnen resorberen, mensen met een genetische afwijking in hun α-tocoferoltransporteiwit, te vroeg geboren kinderen met een zeer laag gewicht (minder dan 1500 gram) en mensen met obesitas. Mocht er toch een tekort ontstaan, dan kunnen zogenaamde stekel- of doornappelcellen, bekend als  acanthocytose, ontstaan.

Aangezien vitamine E oplosbaar is in vetten, vinden we ze vooral terug in vetstoffen. De voornaamste bronnen van vitamine E zijn plantaardig: oliën en margarine, oliehoudende vruchten, kiemen van granen.

Fruit en groenten zijn de tweede bron van vitamine E. In deze levensmiddelen ligt het gehalte aan vitamine E niet zo hoog (1 tot 1,8 mg per 100 g bij de vruchten en groenten die er het meest van bevatten) maar gezien de omvang van de geconsumeerde porties zijn groenten en fruit toch een niet te versmaden bron van vitamine E: we nuttigen namelijk slechts 10 g olie, maar eten makkelijk 100 tot 200 g groenten. 12 tot 18% van alle vitamine E die we opnemen, halen we uit fruit en groenten.

COPD is een chronisch luchtwegprobleem wat zich onder andere kan uiten in astma, bronchitis en longemfyseem. Bij chronische bronchitis en longemfyseem zijn de luchtwegen vernauwd door een ontstekingsreactie. Dit uit zich doorgaans in kortademigheid en hoesten. Bij longemfyseem kunnen de longen worden aangetast, waardoor longweefsel verloren gaat.

Vitamine E vermindert het risico van COPD, aldus een studie uitgevoerd door de Cornell University in de Verenigde Staten. Voor de studie werden gegevens gebruikt van de Women’s Health Study waar bijna 40.000 vrouwen van 45 jaar en ouder aan deelnamen. De vrouwen kregen dagelijks 600 mg vitamine E of een placebo. Uit de resultaten bleek dat er in de supplementgroep minder vrouwen COPD kregen dan in de placebogroep. Vervolgstudies zijn nodig om te onderzoeken of vitamine E ook werkzaam is bij mannen ter preventie van COPD. Vitamine E beschermt de longen tegen vrije radicalen en ontstekingen en kan zodoende beschadiging van het longweefsel tegengaan.

Zwangere vrouwen zouden kunnen voorkomen dat hun kinderen later astma en andere allergieën krijgen door tijdens de zwangerschap voldoende voedsel rijk aan vitamine E te eten, aldus onderzoekers van de universiteit van Aberdeen in Groot-Brittannië.

Psoriasis is een chronische huidaandoening die verschillende uitingsvormen heeft. In een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie werden twee ernstige vormen van psoriasis behandeld, erythrodermische psoriasis (gegeneraliseerde psoriasis) en arthritis psoriatica (gewrichtspsoriasis). Bij erythrodermische psoriasis is meer dan 70% van de huid bedekt met psoriasisplekken en arthritis psoriatica is een aandoening die op een reumatische gewrichtsaandoening lijkt.

In totaal werden 58 patiënten met ernstige psoriasis opgenomen in een ziekenhuis en behandeld volgens het conventionele protocol. Naast de conventionele therapie werd de helft van de groep gedurende 30 à 35 dagen, behandeld met co-enzym Q10 (50 mg/dag), vitamine E (alfatocoferol 50 mg/dag) en selenium (48 mcg/dag) opgelost in sojalecithine. De andere groep kreeg in die periode alleen sojalecithine. Na de behandeling bleek de groep die de suppletie had gekregen significant minder symptomen van psoriasis te hebben en waren de markers voor oxidatieve stress genormaliseerd.

Vitamine E is niet enkel een antioxidant, het zou ook een rol spelen bij de samenklontering van de bloedplaatjes (vitamine E vermijdt dat die te sterk samenklonteren) én bij ontstekingsprocessen.

Vitamine E is zeer belangrijk voor de conditie van het cardiovasculair systeem, waar het de bloedvetten modificeert en stabiliseert. Het gaat de vorming van bloedstolsels (trombose) tegen omdat het een bloedverdunnende werking heeft (het is een antistollingsfactor) en het de bloedcirculatie verbetert. Het gaat oxidatie van LDL-cholesterol tegen, versterkt de capillairwanden en remt de vorming van atherosclerotische plaques. Daarnaast speelt vitamine E een rol bij de vorming en bescherming van rode bloedlichaampjes tegen toxinen in het bloed.

Langdurig gebruik van vitamine E-supplementen is werkzaam tegen artritis en andere ontstekingsprocessen. Vitamine E bleek de interleukine-1 productie te verlagen. Interleukine-1 is verantwoordelijk voor de pijn, zwelling en stijfheid bij artritis.

Vitamine E is de belangrijkste vetoplosbare antioxidant. In het lichaam bevindt het zich in grote getale in de celmembranen, waar het de kwetsbare onverzadigde vetzuren in de membraan beschermt tegen de vernietigende werking van vrije radicalen (met name in de hersenen). Met name d-alfatocoferol stabiliseert celmembranen en remt zo het celverouderingsproces.

Een belangrijk deel van de functies van vitamine E is terug te voeren op één simpel principe: het beschermen van vetzuren en vetoplosbare stoffen tegen vernietiging door zuurstof en andere gifstoffen, zoals zware metalen en bepaalde geneesmiddelen. De vetoplosbare stoffen die door vitamine E worden beschermd zijn onder meer vitamine A, carotenoïden, geslachts- en bijnierhormonen. En omdat deze vetfractie overal in het lichaam terug te vinden is (in alle celmembranen, maar ook in het bindweefsel) heeft een tekort aan vitamine E verregaande consequenties.

Om de maximale voordelen van vitamine E-suppletie te verkrijgen, wordt steeds meer duidelijk dat een complex van tocoferolen (alfa, beta, delta, en gamma) benodigd is. Sommige functies van de vitaminefracties uit dit complex zijn vergelijkbaar, en andere zijn totaal verschillend van de functies van d-alfatocoferol. Zo blijkt met name gammatocoferol een ontstekingsremmende werking te hebben, en is gammatocoferol een effectievere antioxidant dan alfatocoferol, met name bij het reduceren van ozon en stikstofoxideradicalen. In een complex werken deze vitamine E-componenten synergistisch samen. Vitamine E-complex kan daarom een breder spectrum aan vrije radicalen bestrijden dan alfatocoferol alleen.