L-TAURINE 1000 60 TABS PHARMANUTRICS

L-taurine is in hoge concentraties te vinden in rode algen, maar is verder vrijwel alleen in dierlijke producten aanwezig. In veel dieren is het een van de meest voorkomende organische bestanddelen met een laag moleculair gewicht. Een menselijk lichaam van 70 kg bevat ongeveer 70 gram taurine.

Voedingsbronnen van taurine zijn vlees en zeevoedsel, vooral schelpdieren (mosselen, kokkels en oesters). Diegenen die dit voedsel niet regelmatig eten (vegetariërs) lopen het risico op L-taurinetekort wanneer zij uit de voeding niet voldoende methionine en cysteïne weten te halen. Melkproducten bevatten slechts weinig L-taurine. Eieren vrijwel geen.

Het is mogelijk dat L-taurine de secretie van maagzuur bevordert. Daarom is voorzichtigheid geboden bij mensen met maagzweren. Verder zijn in de aanbevolen doseringen geen contra-indicaties bekend.

L-taurine wordt niet in verband gebracht met enig toxisch effect. In onderzoek bij patiënten waarbij tot 6 gram L-taurine per dag werd gegeven, zijn geen noemenswaardige bijwerkingen gevonden. Ook is geen enkel teratogeen effect gevonden. Bij sommige epilepsiepatiënten kan L-taurine (1,5 gram per dag) misselijkheid, hoofdpijn, sufheid en coördinatiestoornissen veroorzaken.

Mono-natriumglutamaat, oftewel Ve-tsin, een veelgebruikte smaakmaker, verlaagt de L-taurinespiegels. Hoge doseringen vitamine B5 verminderen de werking van L-taurine. Zink daarentegen versterkt de werking van L-taurine. Ook andere interacties met reguliere- of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.