Ben je vaak moe, is je huid bleker en heb je regelmatig spierpijn en koude handen en voeten? Het zijn klassieke symptomen van een ijzertekort. Een ijzertekort natuurlijk aanvullen kan met Ferrumix Plus, een supplement van PharmaNutrics.
Waarom heeft ons lichaam ijzer nodig?
Het mineraal ijzer is een essentieel onderdeel van hemoglobine, een eiwit dat in de rode bloedcellen zit. Hemoglobine zorgt ervoor dat het zuurstoftransport in ons lichaam goed verloopt. Wanneer dat niet het geval is, raakt het bloed niet tot in de cellen of de uiteinden van ons lichaam. Vandaar dat ijzertekort symptomen als vermoeidheid, bleke huid, spierpijn en koude handen en voeten geeft.
Wie is vatbaarder voor een ijzertekort?
Een ijzertekort kan in principe bij iedereen voorkomen. Er zijn echter enkele risicogroepen. We denken dan in de eerste plaats aan vrouwen tijdens de menstruatie. Door bloedverlies kan bloedarmoede ontstaan. Vrouwen hebben van nature dan ook meer behoefte aan ijzer.
Ook kinderen tijdens de groeispurt hebben een grotere ijzerbehoefte. Omdat ze geen vlees eten, zijn ook vegetariërs en veganisten vatbaarder voor een ijzertekort. Daarnaast kan een tekort aan ijzer ontstaan bij mensen die lijden aan chronische maag- en darmziekten. IJzer wordt dan niet goed opgenomen door het lichaam. Zo is een ijzertekort niet ongebruikelijk bij patiënten met de ziekte van Crohn.
