L’organisme produit des hormones qui régulent et influencent plusieurs fonctions et processus corporels, tels que le métabolisme, la digestion, la croissance et le développement. Lorsqu’il y a trop ou au contraire trop peu d’hormones dans le débit sanguin, nous parlons de « déséquilibre hormonal ». Et cela a un impact sur bon nombre d’aspects de notre santé.

Comment apparaît un tel déséquilibre?
Aussi bien les femmes que les hommes peuvent être confrontés à des problèmes hormonaux, pour diverses causes.
Chez les femmes :
- la périménopause et la ménopause
- la grossesse
- l’allaitement
- des médicaments hormonaux
Chez les hommes :
- la puberté
- l’âge
- le cancer de la prostate
- l’hypogonadisme ou un faible taux de testostérone
Par ailleurs, il existe encore certains facteurs de risque susceptibles de déséquilibrer le système hormonal, tels que :
- le stress
- manque de sommeil
- les allergies alimentaires
- les problèmes intestinaux
- l’hérédité
- un mode de vie sédentaire
- le tabac
- l’abus d’alcool
- le stress
- manque de sommeil
- les allergies alimentaires
- les problèmes intestinaux
- l’hérédité
- un mode de vie sédentaire
- le tabac
- l’abus d’alcool
Les symptômes d’un déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut entraîner les affections suivantes :
Chez les femmes :
- menstruations lourdes ou irrégulières
- bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- prise de poids
Chez les hommes :
- troubles de l’érection
- baisse de la libido
- infertilité
- problèmes de concentration
Comment restaurer l’équilibre hormonal ?
Un mode de vie sain peut aider à restaurer un équilibre hormonal. Dans ce cadre, un régime alimentaire nutritif et varié, suffisamment d’activité physique et un bon sommeil jouent un rôle important. En outre, les compléments alimentaires naturels ont un effet bénéfique sur le système hormonal.
Quelques matières premières
- L-arginine
- Rhodiola
- maca
- ashwagandha
- L-carnitine
- zinc
- gingko biloba
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