Buikpijn en darmkrampen geven een overheersend onaangenaam gevoel. Vaak gaan ze samen met winderigheid, misselijkheid en zure oprispingen. Ons goed in ons vel voelen begint dan ook met een vlotte spijsvertering en een goede darmwerking. Maar waar komen buikkrampen vandaan en hoe kunnen we buikpijn en winderigheid op een natuurlijke manier verminderen?
Waarom heb je meer last van buikpijn en darmkrampen dan een ander?
Er zijn verschillende redenen waarom iemand vaak last heeft van darmkrampen en buikpijn en een ander niet. Niet iedereen heeft eenzelfde ontlastingspatroon. Sommige mensen hebben ‘luie darmen’, zoals we ze in de volksmond noemen, waarbij de darmwerking van nature minder vlot verloopt met vaak constipatie tot gevolg.
Ook voedselintoleranties, voedselallergieën en het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) beïnvloeden de spijsvertering. Daarnaast is een gezonde levensstijl met een evenwichtig voedingspatroon en voldoende beweging belangrijk.