Tegenwoordig vind je voor bijna elk kwaaltje het antwoord bij voedingssupplementen. Doffe teint? Verminderde weerstand? Last van ontstekingen of spierkrampen? Er is hoogstwaarschijnlijk wel een tabletje of capsule voor. Net daarom hebben vitaminen en supplementen zowel voor- als tegenstanders. Zijn ze nu bevorderlijk of juist schadelijk voor de gezondheid? PharmaNutrics schept duidelijkheid.
Zijn voedingssupplementen overbodig of nuttig?
Tegenstanders beweren dat je met gezonde, gevarieerde voeding alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt en dus geen voedingssupplementen nodig hebt. Maar deze visie moeten we toch nuanceren:
- Niet iedereen voldoet aan de aanbevolen hoeveelheid fruit en groenten per dag.
- De grond waarin groenten en fruit geteeld worden, biedt niet meer de bouwstoffen die hij vroeger bevatte.
- Luchtvervuiling, langdurige opslag en transport hebben een grote invloed op de voedingsstoffen.
- De huidige kwaliteit van vis er stevig op achteruitgegaan, ook al zijn de goede vetzuren van vis onmisbaar in een gezond voedingspatroon.
Verder zijn er specifieke groepen van mensen die gedurende bepaalde periodes extra ondersteuning kunnen gebruiken in de vorm van vitaminen of supplementen:
| Doelgroep | Vitaminen en/of supplementen |
| zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven | DHA en foliumzuur |
| kinderen jonger dan 4 jaar, vrouwen onder 50 jaar, iedereen ouder dan 70 jaar en mensen met een donkere huid | vitamine D |
| veganisten | vitamine B12 |
| tijdens een griep- of verkoudheidsseizoen | zink, vitamine C en D |
Zijn vitaminen en supplementen waardige vervangers voor groenten en fruit?
Kan je dan stellen dat je enkel met voedingssupplementen alleen de juiste stoffen binnenkrijgt? Neen. Supplementen dienen ingenomen te worden als aanvulling op een gezonde, evenwichtige levensstijl met voldoende nachtrust en lichaamsbeweging. Bovendien bevatten groenten en fruit nog steeds belangrijke voedingsstoffen die je niet terugvindt in voedingssupplementen.
Zijn voedingssupplementen schadelijk?
Voedingssupplementen zijn onschadelijk wanneer je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) respecteert. Een te hoge inname daarentegen kan voor bijwerkingen zorgen. Zo kan een te hoge dosis vitamine B6 tintelingen of gevoelloosheid veroorzaken of kan je door een te hoge hoeveelheid magnesium diarree krijgen.
De PharmaNutrics voedingssupplementen worden ontwikkeld door een wetenschappelijk team en bevatten unieke formules die de hoogst toegelaten doseringen bevatten, steeds conform de Europese wetgeving.
Jouw voedingspatroon aanvullen met PharmaNutrics vitaminen of supplementen?
Ontvang persoonlijk advies van onze experts.
