Lig je uren te woelen in bed of word je ’s nachts vaak wakker? Je bent niet de enige met een slaaptekort. Een goede slaaphygiëne is een grote uitdaging. Zo kampt tot 30% van de bevolking met slapeloosheid. Slapeloosheid oplossen en slaaptekort inhalen kan met een natuurlijk voedingssupplement met melatonine van PharmaNutrics.

De vicieuze cirkel van slapeloosheid en stress

In een ideale wereld slapen we als volwassene tussen zeven en negen uur per nacht. Helaas komen velen daar niet toe. Een slechte nacht maakt ons gedurende de dag minder productief. Bovendien zet het vooruitzicht van een slechte nacht op voorhand al aan tot piekeren en onrust. Zo ontstaat een vicieuze cirkel waarbij stress tegelijk oorzaak en gevolg is van slaapproblemen. Voor het slapen nog televisie kijken of even gauw op de smartphone tokkelen, helpen natuurlijk ook niet om rustig te slapen.

Slapeloosheid oplossen? Melatonine drukt de pauzeknop in

De impact van langdurige slapeloosheid is niet te onderschatten

Slaapproblemen ondermijnen onder meer ons afweersysteem, wat ons vatbaarder maakt voor infecties en ontstekingen. Wie slecht slaapt, heeft vaker hoofdpijn. Slapeloosheid ligt ook aan de basis van angst, depressieve gevoelens en we hebben meer moeite om ons te concentreren. Goed slapen is dus heel belangrijk.

Slapeloosheid oplossen? Melatonine is de heilige graal van de slaap

Melatonine is een natuurlijk hormoon dat wordt aangemaakt in de pijnappelklier, een kleine klier in onze hersenen. We kennen het vooral als het ‘slaaphormoon’. De basisfunctie van melatonine is het beïnvloeden van het 24-uursritme. Daarvan is de slaap-waakcyclus het bekendst. Melatonine synchroniseert onze biologische klok met het 24-uurs dag- en nachtritme. Het brengt ons lichaam dus in slaapmodus. En net daarom is het zo effectief bij slapeloosheid.

Onze natuurlijke voedingssupplementen met melatonine bevorderen de slaap

Voor melatonine geldt hetzelfde als voor andere lichaamseigen hormonen: de productie vermindert met de leeftijd. Zo neemt de productie af na de leeftijd van 50 jaar. Onze voedingssupplementen met melatonine in de vorm van druppels (20 ml en 50ml) en smelttabletten drukken de pauzeknop in, geven rust en bevorderen de slaap.

Voeg melatonine-druppels en melatonine-smelttabletten hieronder toe aan je winkelmandje.