SELENIUM 200 AKTIEF 200 TABL PHARMANUTRICS

Het immuunsysteem van de mens is zeer afhankelijk van de hoeveelheid selenium die in het lichaam aanwezig is, vooral wat betreft het functioneren van de macrofagen (vreetcellen).

Selenium is zowel bij mannen als vrouwen essentieel voor de vruchtbaarheid. Zo speelt selenium een essentiele rol bij de vorming van gezond sperma. Een gebrek aan selenium is één van de veroorzakers van schade aan het DNA van de zaadcellen.  Selenium is ook nodig voor de testosteronproductie. Voor mannen met een kinderwens is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid selenium ongeveer 10 mg. Selenium is onder andere te vinden in paranoten, (orgaan)vlees, granen, uien, spruitjes, broccoli, fruit en vis. De opname van selenium verbetert in combinatie met vitamines van de B-groep.

Dr. W. Hartley kwam al in 1960 met onderzoekresultaten die aantoonden dat seleniumsuppletie bij dieren (schapen) een flinke versterking liet zien van hun voortplantingsvermogen. In 1967 volgde een onderzoek van dr. S. Gunn waarbij hij bewees dat selenium een krachtige bescherming biedt tegen schade aan de teelballen door cadmium, een giftig metaal dat ons milieu verziekt. Verder onderzoek liet zien dat mannetjesdieren die een extreem laag seleniumgehalte hebben onvruchtbaar zijn. Ze produceren minder zaadcellen waarbij ook de beweeglijkheid laag is en de flagellum makkelijk afbreekt waardoor het bevruchtingsproces uiterst moeizaam verloopt.  Zaadcellen beschikken normaal gesproken over veel selenium. Bij geslachtsgemeenschap verliest de man dan ook flinke hoeveelheden. Ook de vrouwelijke voortplantingsorganen bevatten selenium, maar in iets kleinere hoeveelheden.

Selenium is onder andere te vinden in paranoten, (orgaan)vlees, granen, uien, spruitjes, broccoli, fruit en vis.

Vermijd gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding (vanwege onvoldoende gegevens).

Selenium heeft een relatief kleine veiligheidsmarge. Bij doseringen van 200-400 mcg elementair selenium per dag zijn nooit negatieve bijwerkingen geconstateerd. Bij hogere, therapeutische, doseringen is het zinvol om van tijd tot tijd de bloed-seleniumspiegel te controleren. Bij dagdoseringen boven 750-800 mcg elementair selenium kan soms selenose optreden. Dit gaat gepaard met een knoflookgeur, gele verkleuring van de huid, haaruitval, veranderingen in nagels en botten, verkleuringen van tanden, irritatie van de luchtwegen, misselijkheid, overgeven en/of geïrriteerdheid. Deze verschijnselen zijn volledig reversibel na het stoppen met de seleniumsuppletie.

Selenium kan het toxische effect van bepaalde medicijnen verminderen. Ook andere interacties met reguliere of natuurgeneesmiddelen zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.

Onderhoudsdoseringen selenium, ter preventie van degeneratieve ziektebeelden, kunnen variëren tussen 50 en 200 mcg per dag. Therapeutisch kan selenium gebruikt worden in doseringen tot drie keer 200 mcg per dag. Onder goede medische begeleiding kan de dosis bij seleniumdeficiënte patiënten eventueel verhoogd worden tot 800 mcg per dag. Doseringen boven 800 mcg zijn in principe toxisch. Omdat selenium vaak ook nog in andere supplementen wordt verwerkt, wordt aangeraden om zonder goede monitoring de adviesdosering van 200 mcg selenium per dag niet te overschrijden.

In vitro experimenten laten een synergie zien tussen vitamine E, selenium en zwavelhoudende aminozuren, die de precursors zijn van glutathion en glutathion-peroxidase. Bij een tekort aan vitamine E worden de vrije radicalen geëlimineerd door glutathionperoxidase. Als basissuppletie raden wij naast selenium een basissuppletie van een goede multi en vitamine C aan.