13,75

Op voorraad

VERPAKKING
60 v-capsules
GEBRUIK
1 capsule per dag
SAMENSTELLING PER CAPSULE
L-Lysine hydrochloride 500 mg
CNK
4226494
AS
2214/41
  • Tal van veilige betaalmethoden
  • Gratis levering vanaf €35
  • Voor 16h besteld, dezelfde dag verzonden
  • Gratis retourneren binnen 14 dagen
  • Gratis online advies van onze apotheker

L-lysine is een veelzijdig voedingssupplement.

We vinden lysine vooral in gevogelte, vis, vlees, zuivelproducten, peulvruchten en tarwekiemen.

Ernstige lever- en nieraandoeningen.

Lysine is veilig in de geadviseerde doseringen.

Lysine bevordert de opname van calcium vanuit het maagdarmkanaal en remt de uitscheiding van calcium met de urine. Overweeg bij calciumsuppletie ook suppletie met lysine. Lysine bevordert de opname van ijzer en zink. Bij een ijzertekort kan eventueel naast ijzer ook lysine (1,5 à 2 gram per dag) worden gesuppleerd.

Er is competitie tussen lysine en arginine wat betreft opname omdat deze aminozuren hetzelfde transporteiwit gebruiken. Wanneer beide aminozuren worden gesuppleerd, dienen ze los van elkaar (en buiten de maaltijd) te worden ingenomen. Langdurige suppletie met hoge doses lysine kan de status van arginine verlagen.

Het is mogelijk dat lysine de werkzaamheid van 5-HT4 agonisten zoals prucalopride of tegaserod verlaagt. Lysine versterkt mogelijk de werking van benzodiazepines. Wees voorzichtig met lysinesuppletie bij gebruik van benzodiazepines.

Recent onderzoek wijst uit dat tijdens een virusinfectie een effectieve dosering L-lysine 1.500 mg per dag bedraagt, een dertig minuten voor de maaltijd met water in te nemen. Wanneer er geen symptomen meer aanwezig zijn, kan een dosering van 500 mg per dag volstaan. Ook dient de voeding arginine-arm en lysine-rijk te zijn.

Argininerijke voedingsmiddelen dienen te worden vermeden. Voedingsmiddelen die veel arginine bevatten zijn onder andere chocolade, volle granen, noten en zaden, pinda’s, kokosnoot, haver, gelatine, uien en champignons. Voedingsmiddelen met een goede lysine-arginine-verhouding zijn dierlijke eiwitten (vis, kip, rundsvlees, lamsvlees, melk, kaas, eieren), bonen, gierst, avocado, biergist en taugé. Ook de meeste groenten hebben een lysineoverschot ten opzichte van arginine.

Vitamine C en bioflavonoïden hebben een beschermend effect op het lysinegehalte in het lichaam. Vitamine C is synergist van lysine bij de aanmaak van collageen en elastine. Een basissuppletie van een goede multi, vitamine C en bioflavonoïden wordt daarom aanbevolen, naast de hierboven genoemde dieetmaatregelen.

TOEVOEGEN AAN WINKELMAND