Het graspollenseizoen is volop bezig en slaat harder toe dan anders. Veel mensen lopen te snotteren, niezen en hebben last van jeukende ogen. Maar hoe komt dat nu precies en, belangrijker, wat kan je eraan doen? PharmaNutrics legt het voor je uit in deze blogpost.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergie aan stuifmeel of pollen van bomen en/of grassen. Wanneer dat stuifmeel in contact komt met je neus, ogen, mond of keel, worden je slijmvliezen dikker en krijg je last van symptomen.
Er bestaan 2 soorten pollen: boompollen en graspollen. Wie allergisch is aan boompollen merkt dat vooral van maart tot eind mei. Graspollen komen later vrij en veroorzaken allergische reacties van mei tot augustus.
Niet iedereen is allergisch aan pollen. Tot nu toe is het onduidelijk waarom sommige mensen wel hooikoorts hebben en anderen niet. We weten wel dat de allergie is aangeboren, maar pas later in je leven tot uiting kan komen. Dat je nu geen symptomen hebt, betekent dus niet automatisch dat je later geen last kan krijgen.
Welke symptomen krijg je van hooikoorts?
De symptomen van hooikoorts doen wat denken aan een verkoudheid. Je neus begint te lopen, je moet vaker niezen en je ogen worden waterig en jeuken. Sommige mensen hebben slechts milde klachten, bij anderen wordt het zo erg dat autorijden of buiten komen niet meer mogelijk is door continu prikkende ogen.
Minder courante symptomen
Voel je je vaak moe, heb je een koortsig of grieperig gevoel, kriebelhoest of lijkt je hoofd vol te zitten? Ook dat kan wijzen op hooikoorts. Hoewel die symptomen minder vaak voorkomen, kunnen ze een teken zijn van een pollenallergie. Let er wel op dat dat enkel kan in het pollenseizoen. Wanneer je last hebt van die symptomen in een andere periode van het jaar, ligt de oorzaak waarschijnlijk ergens anders. Ben je niet zeker of je symptomen te wijten zijn aan hooikoorts? Ga dan naar je huisarts om je te laten testen.
Wat te doen bij hooikoorts?
Jouw allergie op zich zal niet verdwijnen, maar er zijn wel een aantal tips die je kan toepassen om de symptomen te verzachten. PharmaNutrics zet ze op een rijtje.
Tip 1: Houd je ramen en deuren gesloten
Boom- en graspollen verspreiden zich vooral bij zonnig en winderig weer. Hoewel het belangrijk is om je woning regelmatig te verluchten, doe je dat dus beter niet tijdens het pollenseizoen. Wil je toch wat frisse lucht binnenlaten? Zet je ramen dan enkel ’s ochtends vroeg of net na een regenbui open. Op die momenten is de pollenconcentratie in de lucht het laagst.
Tip 2: Neem een douche als je thuiskomt
Stuifmeel blijft niet enkel in je slijmvliezen zitten, maar hangt ook in je kledij en haar. Als je buiten bent geweest, doe je dus best meteen je kleren uit als je thuiskomt en spoel je jezelf even af onder de douche. Zo verwijder je alle pollen en voorkom je dat je nog een hele avond in de zetel zit te niezen.
Tip 3: Blijf uit je ogen
Hoe verleidelijk het ook is om in je ogen te wrijven, probeer jezelf te bedwingen. Je verspreidt het stuifmeel zo nog meer waardoor de jeuk alleen maar erger wordt. Wat wel helpt, is een koud washandje op je ogen leggen om de jeuk en het prikkende gevoel te verzachten.
Tip 4: Droog je was binnen
Fris gewassen lakens gedroogd in de buitenlucht, heerlijk toch? Niet voor wie last heeft van hooikoorts. De pollen kruipen namelijk in je wasgoed waardoor je elke nacht ligt te snotteren in je bed. Laat je was dus binnen drogen of steek hem in de droogkast, je ogen en neus zullen je dankbaar zijn.
Tip 5: Draag een zonnebril
Ook als de zon niet schijnt, draag je best een zonnebril tijdens het pollenseizoen. Het stuifmeel veroorzaakt namelijk klachten als het in contact komt met je ogen. Een zonnebril houdt de pollen enigszins tegen en voorkomt dat ze in je ogen terecht komen.
Tip 6: Boost je immuunsysteem
Een beter immuunsysteem zorgt ervoor dat je hooikoortssymptomen minder opspelen. Houd daarom een gezonde levensstijl aan met voldoende beweging en een evenwichtig voedingspatroon aangevuld met natuurlijke supplementen die je immuunsysteem ondersteunen, zoals Quercetine Plus, Quercetine Forte en Immunomix Forte.
Je hooikoorts de baas zijn of andere klachten aanpakken?
Vraag (online) advies aan onze experts via de live chat of mail.
