De menopauze is een natuurlijke levensfase waarin de hormonale aanmaak — vooral oestrogeen en progesteron — sterk verandert. Deze verschuivingen kunnen leiden tot uiteenlopende lichamelijke en emotionele klachten. Hoewel dit proces fysiologisch is, kan gerichte ondersteuning het evenwicht helpen herstellen en de levenskwaliteit verbeteren.
Soorten hormonale verstoring
De hormonale balans bij vrouwen wordt hoofdzakelijk bepaald door de verhouding tussen oestrogeen en progesteron. Wanneer één van beide hormonen te hoog of te laag staat, kunnen verschillende verstoringen ontstaan. De twee meest voorkomende zijn:
- Oestrogeendominantie – een relatief teveel aan oestrogeen in verhouding tot progesteron
- Menopauze – een situatie waarbij oestrogeenproductie sterk daalt
Beide verstoringen kunnen vergelijkbare klachten geven, maar de onderliggende oorzaak en de juiste aanpak verschillen.
Bij oestrogeendominantie is niet altijd het absolute oestrogeengehalte te hoog; vaak gaat het om een tekort aan progesteron waardoor het evenwicht verschuift. Deze verstoring kan voorkomen vóór, tijdens of na de menopauze.
Mogelijke uitlokkende factoren:
- Verstoorde oestrogeenafbraak in de lever
- Chronische stress (remt progesteronproductie)
- Overgewicht (vetweefsel produceert oestrogeen)
- Blootstelling aan xeno-oestrogenen (bv. plastics, cosmetica)
Tijdens de menopauze nemen de oestrogeen- én progesteronproductie af, maar vooral de daling van oestrogeen wordt sterk gevoeld. Dit kan effect hebben op thermoregulatie, botstofwisseling, stemming, libido, huid en slijmvliezen.
Symptomen bij hormonale verstoring
Typische klachten bij oestrogeendominantie:
- Zware of onregelmatige menstruaties
- Pijnlijke borsten
- Stemmingswisselingen
- Hoofdpijn / migraine
- Toename van vetopslag rond heupen en benen
Typische klachten bij menopauze:
- Opvliegers en nachtelijk zweten
- Slaapproblemen
- Prikkelbaarheid of neerslachtige stemming
- Vaginale droogheid
- Vermoeidheid en concentratieproblemen
- Verminderde botdensiteit
- Gewichtstoename door tragere stofwisseling
Hoe uw hormonen in balans krijgen?
Een gezonde hormonale balans wordt bepaald door meerdere factoren:
- Efficiënte afbraak van hormonen (vooral oestrogeen) in de lever
- Goede stressregulatie om voldoende progesteron aan te maken
- Gezonde vetzuurbalans voor hormonale communicatie
- Stabiele bloedsuiker om schommelingen in cortisol en insuline te vermijden
- Ondersteuning van de hypofyse- en eierstokfunctie
Natuurlijke stoffen kunnen deze processen gericht ondersteunen. Sommige helpen bij de afbraak van oestrogenen, andere ondersteunen progesteronactiviteit of verzachten menopauzesymptomen.
Enkele grondstoffen
- Broccoli
- GLA-olie (gamma-linoleenzuur)
- Monnikenpeper (Vitex agnus-castus)
Inspired by nature
Het wetenschappelijke team van PharmaNutrics haalt de grondstoffen voor de voedingssupplementen uit de natuur. De unieke formules van plantaardige en orthomoleculaire stoffen worden goed opgenomen door het lichaam, ondersteunen de zelfregulerende kracht van het lichaam en helpen om ziektes te voorkomen of te bestrijden.
Ontdek nog meer PharmaNutrics supplementen
En pak andere kwaaltjes aan, zoals:
Wilt u uw hormoonstelsel gericht ondersteunen?
Onze specialisten staan klaar om u persoonlijk advies te geven en u te helpen kiezen welke aanpak of combinatie van nutriënten het best past bij uw situatie.