CHROOM PICOLINAAT 60 TABL PHARMANUTRICS

Chroom-picolinaat wordt gevormd door de binding van chroom met picolinezuur. Deze bijzondere vorm van chroom wordt beter opgenomen dan andere vormen en is vriendelijk voor de maag.

Chroom is een populair supplement geworden als het gaat om afvallen. Het is geen afslankmiddel in de strikte zin van het woord, wel is intussen aangetoond dat chroomsuppletie het hongergevoel stilt. Het afslanken is dus een onrechtstreeks gevolg van de inname van chroom.

Suiker is samen met vet de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Via het bloed wordt deze energie naar elke cel in het lichaam gebracht. Chroom maakt die voortdurende aanvoer mogelijk. Het verband tussen chroom en afslanken situeert zich dan ook in de bloedsuikerspiegel, waarop chroom een invloed uitoefent. Bij een stijgende bloedsuikerspiegel vermindert het hongergevoel, een lage bloedsuikerspiegel geeft meer zin in suiker (zoetigheid). Chroom zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel op peil blijft.

Goede voedingsbronnen van chroom zijn fruit en groenten, zuivelproducten en vlees.

Verminderde glucosetolerantie (hyperglycemie, hypoglycemie), verhoogde cholesterol- en triglyceridenspiegel, toename vetmassa (en afname vetvrije massa), gewichtsverlies (bij ernstig tekort), groeiachterstand, perifere neuropathie, atypische depressie. Een chroomtekort verhoogt de kans op diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes en hart- en vaatziekten.

Overgevoeligheid en allergie voor chroom en bij een verminderde lever- of nierfunctie.

Chroom is veilig in de aangegeven doseringen. Het gebruik van chroom kan gepaard gaan met milde maag- en darmproblemen.

Diabetici moet ermee rekening houden dat chroom de bloedglucosespiegel kan verlagen. Neem chroom en levothyroxine niet gelijktijdig in. Chroom kan immers de opname van levothyroxine verlagen.

NSAID’s (waaronder ibuprofen, indomethacine, naproxen, prixicam, aspirine) kunnen de chroomopname verhogen en de chroomuitscheiding verlagen. Wees terughoudend met chroomsuppletie. Antacida, corticosteroïden, H2-receptorblokkers en protonpompremmers kunnen de chroomstatus verlagen. Verhoging van de chroominname kan gewenst zijn.

Chroom kan het (gunstige) HDL-cholesterol verhogen bij mensen die bètablokkers slikken. Bètablokkers kunnen een sterkere werking hebben in combinatie met chroom of kunnen de chroomabsorptie bevorderen. Wees voorzichtig met chroomsuppletie. Chroom en vitamine B3 versterken elkaars werking in het verbeteren van de glucosestofwisseling en bloedglucosespiegel. Dit geldt ook voor chroom en biotine. Chroom kan de botresorptie remmen. Dit effect wordt vermoedelijk versterkt door calcium.

Er wordt een onderhoudsdosering aanbevolen van 200 mcg per dag. De algemene therapeutische dosering bedraagt 400 tot 800 mcg per dag. Chroomsuppletie is zeer veilig, zeker als een bovengrens van 1.000 mcg per dag (volwassenen) wordt aangehouden.